Fitness Coaching & Holistische Gesundheit
Trotz gesunder Ernährung richtig Geld sparen, geht das? Zu einer gesunden Ernährung gehören für mich viele frische Lebensmittel und natürlich auch tierische Produkte, wie Fleisch und Fisch. Obst und Gemüse kaufe ich bevorzugt aus biologischer Landwirtschaft wegen der geringen Pestizidbelastung und auch bei Eiern, Rind und Huhn greife ich lieber…
Jedes Jahr das selbe, mit dem neuen Jahr kommen auch die guten Vorsätze. Mehr Sport treiben, gesünder ernähren, mit dem Rauchen aufhören, mehr Zeit für Familie und Freunde - die Liste der Neujahrsvorsätze ist für viele die Selbe.
Wenn die kalte Jahreszeit anbricht, die Tage länger werden und das Wetter ungemütlich, möchte man sich am liebsten bei einer heißen Tasse Kakao zu Hause einkuscheln. An Outdoor Sport im Winter ist da nicht zu denken und schon gar nicht da draußen in der Kälte.
Besonders im Winter kann die passende Kleiderwahl zu einer echten Herausforderung werden. Es darf nicht zu warm oder zu kalt sein und bewegen soll man sich ja auch noch können. Wenn Du noch nicht den richtigen Dreh raus hast, hab ich hier ein paar Tipps, wie Du garantiert auch im Winter…
Alles beginnt in Deinem Kopf. Positives Denken hat viele Auswirkungen auf unser Leben, denn eine positive Einstellung macht gesund und glücklich. Aber Positiv zu denken ist gar nicht so einfach, deshalb möchte ich 10 Tipps mit Dir teilen, die mir dabei helfen.
Der Sommer ist zurück! Kommst Du klar mit der Hitze? Vielen macht sie ja echt zu schaffen. Besonders in unseren Breitengraden, wenn die Temperaturen ständig schwanken, kommt der Kreislauf da nicht richtig hinterher. Mit den richtigen Tipps sorgst Du für Abkühlung und kannst den Blitz-Sommer trotzdem richtig genießen! 5 Tipps, wie…
Egal ob Ausdauertraining oder Krafttraining, wer regelmäßig und viel Sport macht, kennt das Problem - stinkende Sportkleidung. Mit dem Schweiß kommt auch der Mief.