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Fitness Coaching

Fitness Training in HamburgDu kannst immer mehr erreichen, als Du denkst. Mit den verschiedenen Möglichkeiten des Trainings kommst Du in Form. Mit der richtigen Ernährung und einer positiven Einstellung bleibst Du auch langfristig fit.

Ein gesunder Lebensstil ist eine Lebenseinstellung, die Dich Dein ganzes Leben begleitet und positiv verändert. Du wirst vitaler, leistungsfähiger und zufriedener.

Egel ob im 1:1 Training, in der Gruppe oder von der Ferne, ich biete Dir drei verschiedene Möglichkeiten der Betreuung an. Du musst Dich nur entscheiden, was am besten zu Dir passt und dann den ersten Schritt wagen.

Fang noch heute an, jeder Tag zählt! 

 

Was möchtest Du verändern?

Du möchtest Deinen Körper formen?

Mit Personal Training Kraft aufbauen

Kraft & Stärke
Durch die Kombination aus dem eigenen Körpergewicht und zusätzlichen Gewichten, baust Du schlanke Muskelmasse auf. Ich zeige Dir die perfekte Form. 
Alle Muskeln werden funktional aktiviert und damit hauptsächlich alltagsnah trainiert. Ein besonderer Fokus liegt auf den Core Muskeln zur Verbesserung der Rumpfstabilität und zum Schutz vor Rückenproblemen.

Du möchtest Kondition aufbauen?

Mit Personal Training Kondition verbessern

Ausdauer & HIIT
Verbessere Deine Kondition und verliere gleichzeitig Körperfett, indem Du für Deinen Stoffwechsel den Turbo einschaltest. Verschiedene Trainingsmethoden sorgen für regelmäßige Abwechslung. Der Körper wird immer wieder neu gefordert. Neben koordinativen Fähigkeiten werden auch Bewegungen trainiert, die den Körper noch agiler, schneller, kräftiger machen.

Du möchtest beweglicher werden?

Mit Personal Training Beweglichkeit verbessern

Mobilität & Flexibilität
Beweglichkeitstraining ist mehr als nur Dehnen und kann sehr gut mit anderen Trainingsformen kombiniert werden. Denn Bewegungsmangel führt zu negativen posturalen Veränderungen und zum Verlust der Mobilität. Das Training verbessert sowohl Dehnfähigkeit, als auch die funktionelle Gelenkbeweglichkeit und fördert verlernte Bewegungsmuster.

 

Welches Fitness Coaching passt zu Dir?

Personal Training

Personal Training in Hamburg

Motivation im 1:1 Coaching
Im Personal Training gehe ich auf Deine individuellen Bedürfnisse ein und unterstütze Dich auf Deinem Weg zum Erfolg. Die intensive Betreuung ermöglicht es fehlerhafte Bewegungsabläufe zu vermeiden und die richtige Übungsausführung zu erlernen. Auf Wunsch begleite ich Dich langfristig mit einem Trainingskonzept abgestimmt auf Dein Zeit-Management und auf Deine Ziele.

Alle Infos und Leistungen zum Personal Training findest Du hier.
Personal Training in Hamburg

Alster Bootcamp

Outdoor Bootcamp an der Alster

Outdoortraining in der Gruppe
Das Athletic Outdoor Bootcamp ist das besondere Trainingserlebnis mit Spaßfaktor garantiert. Effektives Training in der Gruppe und an der frischen Luft. Trainiere gemeinsam im Team mit anderen hoch motivierten Mitgliedern und lass Dich von der Gruppendynamik mitreißen. Da die Übungen einfach angepasst werden können, ist das Training für jeden geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten.

Lese hier alle Infos zum Outdoor Bootcamp und sicher Dir einen Platz in der Gruppe.
Outdoor Bootcamp an der Alster

Trainingsplanung

Trainingsplanung

Training 2 Go
Du kommst nicht aus Hamburg, bist viel unterwegs oder möchtest unabhängig von Ort und Zeit trainieren? Dann ist der personalisierte Trainingsplan die ideale Lösung für Dich. Du nennst mir Deine Ziele und entscheidest wann und wo Du trainierst. Für den maximalen Erfolg trainierst Du mit einem Trainingsplan, der auf Deine Rahmenbedingungen und persönlichen Ziele abgestimmt ist.

Hole Dir jetzt Deinen Trainingsplan und lege schon bald los.
Schreibe mir Deine Ziele

 

Nichts dabei, was für Dich in Frage kommt? Du möchtest aber trotzdem gerne mit mir zusammenarbeiten? Jetzt Kontakt aufnehmen.

Oder möchtest Du mich erstmal kennen lernen? Hier erfährst Du mehr über mich.

 

Starte wo Du bist. Nutze was Du hast. Gebe was Du kannst.

Wenn Du Dich veränderst, verändert sich alles für Dich!