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Alster Bootcamp

Outdoor Fitness Training

Das unvergessliche Sporterlebnis an der Außenalster! Dich erwartet funktionelles Training für den ganzen Körper bei nonstop Frischluftzufuhr und toller Gruppendynamik. Probiere es einfach aus!

Trainiere
draußen
in der
Natur

Dienstag 19.00 Uhr​
Donnerstag 19.00 Uhr
Samstag 9.30 Uhr

Natürlich bewegen

Wir laufen, springen, krabbeln, ziehen & drücken - alles natürliche Bewegungen mit dem Eigengewicht oder verschiedenen Fitnesstools, die Dich rundum fit und gesund halten.

Mehr als nur Kraft & Ausdauer

Bei uns trainierst Du ganzheitlich. Mit dem intensiven Training verbesserst Du Deine Kondition, baust Muskeln auf und aktivierst Deinen Stoffwechsel, was Dir besonders beim Fettabbau hilft. Aber auch Deine Koordination, Flexibilität und Beweglichkeit verbessern sich und steigern Dein Körpergefühl spürbar.

Mit Spaß zum Erfolg

Beim Alster Bootcamp erwartet Dich funktionelles Gruppentraining, bei dem der Spaß immer im Vordergrund steht. Trotzdem legen wir hohen Wert auf gute Form und richtige Ausführung. Du wirst stets gefordert, aber nicht überfordert.

Für alle Fitness Level

Egal ob Anfänger oder fortgeschritten, Du kannst das Training in Deinem persönlichen Fitnesslevel abschließen, da die Übungen individuell angepasst werden.

"Der härteste Schritt ist der erste. Nimm ihn jetzt!"

Alster Bootcamp Training

Outdoor Bootcamp Renegade Row
  • 60 Min. intensives Functional Training
  • Fett verbrennen, Muskeln aufbauen
  • Kondition & Ausdauer steigern
  • Beweglichkeit & Körpergefühl verbessern
  • Für Männer & Frauen, jedes Alter
  • Kleine Gruppe mit max. 12 Personen
  • Riesen Spaßfaktor durch Gruppendynamik
  • Intervalltraining, Zirkeltraining, Teamspiele
  • Durchgehendes Training das ganze Jahr
Outdoor Bootcamp TRX Row

DasTrainer Team

Bootcamp Team Eyleen

Eyleen Louis

Head Coach

Alster Bootcamp Gründerin, Personal Trainerin und Head Coach. Mit viel Empathie motiviere ich Dich zu Höchstleistungen und sorge dafür, dass Dein Besuch beim Alster Bootcamp zum unvergesslichen Erlebnis wird.

Bootcamp Team Nina

Nina Bitzer

Trainerin

Group Fitness Trainerin, Bowka Instructor, Wirbelsäulengymnastiktrainerin. Schon länger leite ich Outdoor HIIT Kurse, weil ich es liebe mich in der Gruppe unter freiem Himmel auszupowern.

Preise & Abos

Hochwertiges Training, faire Preise. Von Einzelticket, über Stempelkarte bis hin zum Abo. Du hast die Wahl!

Probetraining

0€

einmalig

Für Bootcamp Entdecker

  • 1x Bootcamp Training​
  • unverbindlich testen
  • Termin mit Anmeldung​

1 Ticket

15€

einmalige Zahlung

Für Besucher & Spontane​

  • 1x Bootcamp Training​
  • 1 Monat gültig ab Buchung​
  • Termin mit Anmeldung​

10er Karte

120€

einmalige Zahlung

Für Unabhängige & Flexible

  • 10x Training frei wählbar
  • 3 Monate gültig ab Buchung
  • Termin mit Anmeldung​

Light Abo

45€

/Monat

Für Bootcamp Neulinge und Vielbeschäftigte

  • 1x Training pro Woche
  • 9 € pro Workout
  • 1 Monat Laufzeit
  • Abo monatlich kündbar
  • 10% Bring a Friend Discount

Performer Abo

63€

/Monat

Für Bootcamp Dranbleiber und Entschlossene

  • 1x Bootcamp Training​
  • 7 € pro Workout
  • 6 Monate Laufzeit
  • Abo endet automatisch
  • 10% Bring a Friend Discount

Flat Abo

72€

/Monat

Für alle, die vom Training nicht genug bekommen

  • unbegrenzt trainieren
  • 6 € pro Workout
  • 6 Monate Laufzeit
  • Abo endet automatisch
  • 10% Bring a Friend Discount

Teilnehmer von Urban Sports Club oder OneFit erhalten 30% Rabatt auf alle Angebote mit dem Code IWNTMR.

Alle Updates zu neuen Terminen, Workshops und Events erhältst Du im Bootcamp Newsletter.

Teilnehmer sagen...

"Sympathische Trainerin, anspruchvolles Training, dennoch für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, an der frischen Luft mit super Blick auf die Alster und Spaß garantiert - kann ich empfehlen!"
Michelle Maier
Teilnehmerin
"Abwechslungsreiches, schweißtreibendes Training bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Top ! .. und wenn dann noch die Sonne scheint 😎"
Maike Drenckhahn
Teilnehmerin
"Anspruchsvolles Workout für den ganzen Körper. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Der Funfaktor kommt auch nicht zu kurz. Das Ergebnis entlohnt für den schweißtreibenden Einsatz. Volle 5 Sterne für die Trainerin!"
Bianca von Marienthal
Teilnehmerin
"Gutes Training das spaß macht aber auch anstrengend ist. Die Trainerin ist sehr nett und passt auf das man die Übungen ordentlich und leistungsentsprechend macht."
Gabriel Jacobsohn
Teilnehmer
"Hier wird bei jedem Wetter und herrlichsten Sonnenschein Fitness in einer großartigen Kombination gelebt. Kompetent und motivierend wird Aufwärmung großgeschrieben und fließend steigert sich ein anspruchsvolles Intervalltraining welches mit einem Cool Down nach 60 Minuten beendet wird. In einer großartig und bunt gemischten Gruppe fühlt es sich familiär an und das WIR Gefühl ist fantastisch. Die Trainierin ist herzlich und klasse vorbereitet mit ihrem stetig wechselnden Programm und guter pushenden Musik"
Katrhin Schumann
Teilnehmerin
"Tolles Training direkt an der Alster. Hier wird man super gefordert und man kann an seine Grenzen gehen."
Eva Lumbus
Teilnehmerin

Treffpunkt & Anfahrt

Wo: auf der Alsterwiese am Harvesterhuder Weg
Treffpunkt:
 auf dem Kunstrasen
Bootcamp Standort: auf der Karte ansehen

Anfahrt: Bus Linie 109, Linie 15 bis Haltestelle Alsterchaussee, Linie U1 bis Haltestelle Hallerstraße oder Stadtrad

Parkmöglichkeiten: Harvesterhuder Weg oder Parkplatz Färdamm

FAQ

Von Hamburger Schiettwetter lassen wir uns nicht abhalten. Etwas Regen oder Wind gehört doch gerade zu einem Outdoor Bootcamp dazu. Lerne Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und Deine Willensstärke zu trainieren! Natürlich gibt es Ausnahmen, wie Gewitter, Hagel, Sturm, Starkregen oder extreme Kälte unter -5°C. Sollte die Durchführung einer Trainingseinheit bei diesen extremen Bedingungen zu gefährlich bzw. unmöglich sein, wird die Trainingseinheit verschoben. Die angemeldeten Teilnehmer werden in dem Fall benachrichtigt.

Passende Sportkleidung für das Training in der Natur. Achte hier auf atmungsaktive Materialien auch bei Unterwäsche, da sich Baumwolle sie auf der Haut nass, schwer und kalt wird und der Körper bei Wind sehr schnell auskühlen kann. Es eignen sich flexible Schuhe für funktionelles Training mit flacher Sohle. Von Laufschuhen mit geringer Dämpfung ist eher abzuraten. Deine Schuhe sollten nicht älter als 2 Jahre sein. Eine Trainings-Matte ist an feuchten Tagen von Vorteil. Teilnehmer bringen Ihre Matte immer selber mit, da am Trainingsort keine gestellt werden. Bringe außerdem etwas zu Trinken oder eine Flasche mit. Die Flasche kannst Du am nahe gelegenen Wasserspender auffüllen. Tipp: ein kleines Tuch oder Handtuch ist eine gute Idee und hat sich schon öfters bei Stützübungen wie Planks bewährt.

Das Training richtet sich grundsätzlich an alle Fitnesslevel. Du solltest sportgesund sein und eine gewisse Grundlagenfitness ist empfohlen. Auch wenn Du schon länger keinen Sport mehr gemacht hast, eignet sich das Training für Dich. Die einzelnen Übungen werden immer in verschiedenen Schwierigkeits-Stufen vorgestellt und bei Bedarf Alternativen angeboten. Das Training sollte anstrengend sein und Dich fordern, aber am Ende entscheidet jeder selbst, wie weit er gehen möchte. Gerade Einsteiger machen oft die schnellsten Fortschritte.

Solltest Du gesundheitliche Einschränkungen haben, nenne sie bitte in Deinem eigenen Interesse vor dem Training, damit ich dies berücksichtigen kann. Sollten die Einschränkungen bekannt sein,  möchte ich Dich bitten in jedem Fall vor dem Training Zustimmung und Rat Deines Arztes einzuholen.

Das Training draußen steigert nicht nur die allgemeine Fitness, sondern stärkt auch das Immunsystem. Der intensive Kontakt mit der Natur steigert das allgemeine Wohlbefinden und hebt die Stimmung.