Schnelles Dehnprogramm für BWS & Schultern
Nutze diese Übungen für Zwischendurch oder nach einem langen Arbeitstag. Sie helfen Dir für eine aufrechte Haltung und um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden.
Regeneration beschleunigen wie die Profis: Interview mit Weltmeister Markus Deibler
Jeder Sportler weiß, nach einem harten Training ist die Regeneration entscheidend, um schnell wieder leistungsfähig zu sein. Regeneration ist die Phase, in der wir stärker werden. Die Zeit, in der Muskelstrukturen repariert werden und der Organismus sich anpasst, um auf neue Belastungen vorbereitet zu sein. Das ist, was uns stärker…
Top 10 Fitness Trends 2018
Welche Fitness Trends bringt das neue Jahr? Welche Trainingsformen werden wir immer weniger sehen? Die Fitness-Branche boomt und hält immer wieder Innovationen parat. Aber es gibt nur wenige Trends, die sich langfristig durchsetzen.
Indoor Trainingsalternativen für die kalten Monate
Der Herbst war schon nass und ungemütlich und nun hält langsam die kalte Jahreszeit bei uns Einzug. Mit jedem Tag sinken die Temperaturen und der innere Schweinehund wird immer lauter. Gut, es mag immer einige Hartgesottene oder passionierte Outdoor Sportler geben, die sich auch von eisigen Temperaturen nicht abschrecken lassen.…
Fit per Gesundheits-App & Fitness-Tracker?
Immer und überall fit. Die Gesundheits-Apps und Fitness-Tracker sind sehr beliebt geworden. Sie versprechen neue Motivation für das Training, eine bessere Überwachung der Leistung und Gesundheit und wollen sogar den Personal Trainer ersetzen. Welche Gesundheits-Apps gibt es überhaupt Die Welt der Gesundheits-Apps und Fitness-Tracker ist riesig, da muss man…
Bluetooth Kopfhörer: Die neuen Sport Kopfhörer für jedes Training
Training ohne Musik? Das kommt für Viele nicht in Frage. Wer zum Laufen oder im Fitnessstudio Kopfhörer mitnimmt wird das kennen. Immer dieses Ziepen und Zerren am Kabel und manchmal bleibt man sogar hängen. Das kann ganz schön lästig sein! Mit den neuen Bluetooth Sport Kopfhörern ist das endlich Geschichte. Damit kannst…
Fit über Weihnachten: Mit Ganzkörper Workout für die Feiertage
Fit bleiben zwischen Weihnachten und Silvester ist nicht immer einfach. Entweder hat Dein Gym geschlossen oder Du bist an den Feiertagen unterwegs. Wie soll man da sein Sportprogramm beibehalten? Aber keine Panik! Mit diesen Tipps und dem Ganzkörper Workout für die Feiertage kannst Du Dich ohne Equipment und ohne großen Zeitaufwand fit…