Fitness Coaching & Holistische Gesundheit
Wenn die kalte Jahreszeit anbricht, die Tage länger werden und das Wetter ungemütlich, möchte man sich am liebsten bei einer heißen Tasse Kakao zu Hause einkuscheln. An Outdoor Sport im Winter ist da nicht zu denken und schon gar nicht da draußen in der Kälte.
Besonders im Winter kann die passende Kleiderwahl zu einer echten Herausforderung werden. Es darf nicht zu warm oder zu kalt sein und bewegen soll man sich ja auch noch können. Wenn Du noch nicht den richtigen Dreh raus hast, hab ich hier ein paar Tipps, wie Du garantiert auch im Winter…
Bewegung fordert die Lebensqualität, mindert das Risiko vieler Krankheiten und hat Einfluss auf Körper, Geist und Seele. Das Training im Freien tut sogar doppelt gut, denn neben den zahlreichen Trainingseffekten, hebt die frische Luft die Stimmung und regt sogar das Immunsystem an! Outdoor Fitness ist damit die beste Alternative zum Fitness Studio. Doch…
Auch in diesem Jahr gibt es wieder eine Menge neuer Herausforderungen. Die Liste der Hindernisläufe 2016 ist lang und die Veranstalter sorgen das ganze Jahr überall in Deutschland für zahlreiche Events. Ob Extremlauf auf Asphalt in der Stadt oder Crosslauf auf Feld- und Waldwegen auf dem Land, in der folgenden Liste findet…
Marathon und Ironman war gestern, heute sind es Hindernisläufe wie Tough Mudder, Xletix und Co, die immer mehr begeisterte Anhänger gewinnen. Das Konzept ist einfach, mitmachen kann jeder, der eine gewisse Grund-Fitness mitbringt. An den Start gehst Du entweder alleine oder im Team. Die Strecken bieten vom urbanen Hindernislauf in der…