Ein gutes Frühstück ist Gold wert und Porridge eignet sich perfekt im Winter, wenn es morgens noch kalt und ungemütlich ist. Aber der warme Brei ist nicht nur gesund und lecker, er ist…
-
Apfel-Zimt Protein Porridge mit Walnüssen
-
Vanille Porridge mit heißen Himbeeren
Wenn es draußen knackig kalt ist, startet man den Tag doch liebsten mit etwas Warmen im Bauch. Dieses Vanille Porridge mit heißen Himbeeren ist mein Soulfood am Morgen. Warmer Haferbrei…
-
Paleo Kürbis Mangold Hackfleisch Pfanne
Paleo Pfanne mit Kürbis & Hackfleisch Wenn es mal schnell gehen soll, ist diese Kürbis Hackpfanne mit Mangold genau das Richtige in der gesunden Fitness Küche! Das Gericht ist nicht…
-
Traubenzucker beim Sport – Hilfe oder Hype?
„Traubenzucker ist gut für Sportler“ - Was ist dran an dieser populären Aussage? Wenn auch weit verbreitet, ist es doch mal spannend diese These einmal näher unter die Lupe zu…
-
Gerösteter Blumenkohl-Salat mit marinierten Rinderstreifen & Ziegenkäse
Dieser gerösteter Blumenkohl-Salat ist der absolute Hit und darf hier in meiner Rezeptsammlung nicht fehlen. Alle Zutaten stehen ganz oben auf meiner persönlichen Liste der gesunden und super leckeren Lebensmittel.…
-
Brokkoli Puffer mit frischen Kräutern
Immer wieder den Aufwand Wert und super lecker! Diese low carb Brokkoli Puffer sind eine willkommene Alternative zum klasssichen Kartoffel-Rösti oder anderen Gemüsepuffern.
-
Ruccola-Salat mit Erdbeeren, Ziegenkäse & Pinienkerne
Der fruchtig nussige Sommersalat zur Grill-Saison. Leckere Sommerfrüchte wie Erdbeeren und Heidelbeeren harmonieren mit cremigen Ziegenfrischkäse und einer nussigen Note aus Ruccola und Pinienkernen.