Fitness Coaching & Holistische Gesundheit
Am vergangenen Samstag fand die Yoganacht Hamburg 2016 statt! Zwischen 18:00 – 0:00 Uhr konnte man zwischen über 200 Kursangeboten wählen und eine Fülle von verschiedenen Yogastilen an unterschiedlichen Orten erleben. Das Angebot erstreckte sich von eher ruhigem Yoga, Entspannung und Meditation über klassisches Hatha, Bikram und Power Yoga bis hin zu ausgefallenen…
Bewegung fordert die Lebensqualität, mindert das Risiko vieler Krankheiten und hat Einfluss auf Körper, Geist und Seele. Das Training im Freien tut sogar doppelt gut, denn neben den zahlreichen Trainingseffekten, hebt die frische Luft die Stimmung und regt sogar das Immunsystem an! Outdoor Fitness ist damit die beste Alternative zum Fitness Studio. Doch…
Ich liebe Pesto! Egal ob grün oder rot, aber selbstgemacht muss es sein. Pesto Verde und Pesto Rosso aus frischen Zutaten ist schnell gemacht und einfach unwiderstehlich. Pesto kann man rund um das ganze Jahr essen, aber gerade wenn die Tage wärmer werden startet bei mir auch wieder vermehrt die Pesto Produktion.
Mit diesem fruchtigen Rezept wird der nächste Fisch Freitag garantiert nicht langweilig. Frische Tomaten und Kräuter zusammen mit würzigem Curry geben diesem Gericht das gewisse Etwas. Wie die meisten Fischgerichte ist auch dieses Gericht schnell zubereitet. In weniger als 30 Minuten ist eine tolle leichte Mahlzeit zubereit – also perfekt…
Auch in diesem Jahr gibt es wieder eine Menge neuer Herausforderungen. Die Liste der Hindernisläufe 2016 ist lang und die Veranstalter sorgen das ganze Jahr überall in Deutschland für zahlreiche Events. Ob Extremlauf auf Asphalt in der Stadt oder Crosslauf auf Feld- und Waldwegen auf dem Land, in der folgenden Liste findet…
Marathon und Ironman war gestern, heute sind es Hindernisläufe wie Tough Mudder, Xletix und Co, die immer mehr begeisterte Anhänger gewinnen. Das Konzept ist einfach, mitmachen kann jeder, der eine gewisse Grund-Fitness mitbringt. An den Start gehst Du entweder alleine oder im Team. Die Strecken bieten vom urbanen Hindernislauf in der…
Sonntag ist bei uns Pfannkuchen Tag. Der einzige Tag, an dem ich Zeit und Ruhe habe diese kleinen Köstlichkeiten zu backen. Wenn es dann in der Küche duftet, läuft mir bereits beim Backen das Wasser im Mund zusammen und ich kann es kaum erwarten, bis die Low Carb Pancakes mit Kokosmehl…