Nach dem Vanille Porridge mit heißen Himbeeren kommt hier nun eine Version mit kaltem Topping, aber es bleibt fruchtig. Dieses Power Porridge wird nämlich mit einem Fruchtpüree aus Rote Bete und Himbeeren, sowie Granatapfel-Kernen gekrönt. Obwohl man dieses Porridge das ganze Jahr über essen kann, unterstützen die Vitalstoffe im Topping besonders in der kalten Jahreszeit das Immunsystem.
Power für das Immunsystem
Rote Bete und Granatapfel sind zwei wahre Powerpakete, die uns mit vielen wichtigen Nährstoffen versorgen. Die kleinen Granatapfelkerne stecken voller Vitamin C und K, Mineral- und Ballaststoffe sowie Antioxidantien. Auch Rote Bete ist reich an wertvollen Inhaltsstoffen. Sie beide sind wahre Immunbooster und regen zusätzlich auch noch den Stoffwechsel an und wirken blutreinigend sowie entzündungshemmend.
Granatapfel Kerne ganz ohne Kleckern entfernen
Auf Facebook habe ich eine Technik gesehen, wie man den Granatapfel aufschneiden kann ohne die Kerne zu beschädigen. Ich selbst habe es aber nie hinbekommen. Deshalb rate ich jedem folgendes: Einfach oben den Blütenteil vorsichtig abschneiden und dabei möglichst keine Kerne beschädigen. Dann tauchst Du den ganzen Granatapfel vollständig in eine Schale mit kaltem Wasser. Jetzt kannst Du die Frucht unter Wasser unbesorgt aufbrechen und die Granatapfelkerne herauslösen. Das weiße Fruchtfleisch wird nach oben an die Oberfläche steigen und die Kerne absinken. Solange Du die Frucht unter Wasser hältst, bleibst Du frei von Spritzern.
Power Porridge mit Fruchtpüree & Granatapfel
Zutaten für eine Portion
Für das Porridge
40 g zarte Haferflocken
100 ml Wasser oder Milch nach Geschmack
1 Prise Salz
Für das Topping
1 Rote Bete Knolle gekocht und geschält
100 g Himbeeren aufgetaut oder gefroren
Vorbereitung
Gebe eine gekochte Knolle Rote Bete und die Himbeeren in ein hohes Gefäß und püriere beides zu einem feinen Fruchtmus. Die Granatapfelkerne unter kaltem Wasser herauslösen, wie oben beschrieben.
Anmerkung: Von dem Fruchtpüree bereite ich gerne eine größere Portion vor, die ich dann einfach aus dem Kühlschrank zaubern kann. Die Himbeeren sorgen für eine fruchtige Note, sodass man den manchmal erdigen Geschmack der Rote Bete kaum merkt. Auch die Granatapfelkerne bereite ich rechtzeitig vor und bewahre sie in einer luftdichten Dose im Kühlschrank auf.
Zubereitung
Die Haferflocken mit dem Wasser zusammen in einem kleinen Topf aufkochen. Die Temperatur reduzieren und alles unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten köcheln, bis die Flüssigkeit reduziert ist. Den Brei in eine Schale umfüllen und mit dem Fruchtpüree und den Granatapfelkernen anrichten. Manchmal gebe ich auch noch etwas von der Protein Vanillesauce zu.
Wenn Dir das Rezept gefallen hat, dann hinterlasse mir gerne einen Kommentar.
ทดลองเล่นสล็อตฟรี ในยุคที่เกมส์สล็อตออนไลน์ มีองค์ประกอบหลายๆอย่าง ที่เป็นตัวทำให้นักลงทุน ตัดสินใจกับการเล่นเกมสล็อตจาก เว็บนี้ มากกว่าที่อื่นๆ การทดลองเล่นสล็อตฟรี ทำให้ผู้เล่นติดใจ และ กลับมาเล่นกับ สล็อตเว็บตรง ที่นี่ ซ้ำ
เดโม่ pg เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ มีทดลองเล่นสล็อตค่ายเกมยอดฮิต เดโม่ pg เป็นแหล่งรวมตัวเกมส์ สล็อตยอดฮิต แตกหนัก แตกดี ที่สำคัญคือ การเลือกเว็บสล็อตสายตรงไม่ผ่านเเย่นต์ เชื่อถือได้มั่นคงปลอดภัยแน่นอน และ ตัวเกมส์สล็อตยอดฮิต ก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับนักลงทุนเช่นกัน
รวมโปรสล็อต50% เป็นหนึ่งในจุดขายของค่ายเกมนี้ เป็น สล็อตเว็บตรง อันดับ1หลายแห่งในไทย และ ต่างประเทศ โดยไม่ผ่านเอเย่นต์ ผู้เล่นจึงมั่นใจได้ในความปลอดภัย และ อัตราการจ่ายที่ยุติธรรม รวมโปรสล็อต จากเว็บตรงนี้ มีรวมเกมทุกค่าย ที่ผ่านการตรวจสอบ จากองค์กรเกมระดับโลก ทำให้ผู้เล่นมีความมั่นใจว่า เล่นแล้วได้เงินจริง ไม่มีล็อคยูสแน่นอน!
เกมยิงปลาแตกง่าย ในวงการออนไลน์ นอกจาก สล็อตออนไลน์แล้ว ยังมี คาสิโนออนไลน์ ที่ได้รับความนิยมในหมู่นักเดิมพันเป็นจำนวนมาก สล็อตเว็บตรง ที่มี รวมเกมยิงปลาทุกค่าย ที่เป็นยอดนิยมอีกด้วย ไม่ได้แค่เพราะความสนุกและความตื่นเต้นในการเล่น ยังเป็นเกมที่มีภาพกราฟิกสวยงามอลังการ และสามารถทำกำไรได้จริง ด้วยฝีมือและกลยุทธ์ที่ดี เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และสายล่าโบนัส
รวมโปรสล็อต pg 50% เป็นหนึ่งในจุดขายของค่ายเกมนี้ เป็นโปรโมชั่น จากสล็อตเว็บตรง อันดับ1หลายแห่งในไทย และ ต่างประเทศ โดยไม่ผ่านเอเย่นต์ ผู้เล่นจึงมั่นใจได้ในความปลอดภัย และ อัตราการจ่ายที่ยุติธรรม ค่ายเกมนี้ ยังผ่านการตรวจสอบ จากองค์กรเกมระดับโลก ทำให้ผู้เล่นมีความมั่นใจว่า รวมโปรสล็อต pg 50% นี้ เล่นแล้วได้เงินจริง ไม่มีล็อคยูสแน่นอน!
Bitcoin Recovery Testimonial
After falling victim to a cryptocurrency scam group, I lost $354,000 worth of USDT. I thought all hope was lost from the experience of losing my hard-earned money to scammers. I was devastated and believed there was no way to recover my funds. Fortunately, I started searching for help to recover my stolen funds and I came across a lot of testimonials online about Capital Crypto Recovery, an agent who helps in recovery of lost bitcoin funds, I contacted Capital Crypto Recover Service, and with their expertise, they successfully traced and recovered my stolen assets.
Their team was professional, kept me updated throughout the process, and demonstrated a deep understanding of blockchain transactions and recovery protocols. They are trusted and very reliable with a 100% successful rate record Recovery bitcoin, I’m grateful for their help and highly recommend their services to anyone seeking assistance with lost crypto.
Contact: Capitalcryptorecover @ zohomail. com
Phone CALL/Text Number: +1 (336) 390-6684
Email: Recoverycapital @ fastservice. com
spaceplus 888ควาสำหรับครอบครัวที่มีพื้นที่ใช้สอยจำกัด การใช้งาน spaceplus 888 PG SLOT รวดเร็วเป็นทางเลือกที่ดีเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของครอบครัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ