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Hafencity Bootcamp

Outdoor Fitness im Lohsepark

Das unvergessliche Outdoor Fitness Training jetzt auch in der HafenCity!
Verbessere und erhalte Deine Fitness ganzheitlich, für spürbar mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

Outdoor Fitness in der HafenCity

Mittwoch 19.00 Uhr

Egal ob fit oder noch nicht so fit, wir trainieren zusammen in einer kleinen gemischten Gruppe im Lohsepark. Das funktionelle Kraftausdauer-Training ist für alle Fitnesslevel, denn Du trainierst natürliche Bewegungen und in Deinem Tempo.

Spaß an der Bewegung und ein gesundheitsorientiertes Training für den ganzen Körper stehen im Vordergrund. Das Training ist immer abwechslungsreich und das Gemeinschaftsgefühl motiviert bis zum Ende.

Wir trainieren kontaktfrei, ohne Maske und kein Test nötig! Schau Dir auch das aktuelle Hygienekonzept an.

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Funktionelles Training

Zirkeltraining, Tabata, HIIT mit dem Eigenkörpergewicht & Equipment.
Für alle Fitness Level.

Intensive Betreuung

Hoher Fokus auf sicheres Training, immer unter dem Ansatz
Qualität vor Quantität.

Natürlich in der Natur

Training das ganze Jahr
unter freiem Himmel,
bei jedem Wetter.

Mit Spaß trainieren

Gemischte Gruppe,
tolle Gruppendynamik & kleine Gruppe max. 12 Personen

Aller Anfang ist leicht! Starte jetzt!

HafenCity Bootcamp Training

Das erwartet Dich

  • 60 Minuten Functional Training
  • Fett verbrennen, Muskeln aufbauen
  • Kondition & Ausdauer steigern
  • Natürliche Bewegungen trainieren
  • Zirkeltraining, Tabata, HIIT
  • Mit Equipment & Eigenkörpergewicht
  • Kleine Gruppe max. 12 Personen
  • Training ab 3 Teilnehmern
Fitness Coach Hamburg

Teilnehmer sagen...

"Hier wird bei jedem Wetter und herrlichsten Sonnenschein Fitness in einer großartigen Kombination gelebt. Kompetent und motivierend wird Aufwärmung großgeschrieben und fließend steigert sich ein anspruchsvolles Intervalltraining welches mit einem Cool Down nach 60 Minuten beendet wird. In einer großartig und bunt gemischten Gruppe fühlt es sich familiär an und das WIR Gefühl ist fantastisch. Die Trainierin ist herzlich und klasse vorbereitet mit ihrem stetig wechselnden Programm und guter pushenden Musik"
Kathrin Schumann
Teilnehmerin

Treffpunkt & Anfahrt

Wo: Lohsepark in der HafenCity 
Treffpunkt:
 auf der Wiese am Basketballplatz
Bootcamp Standort: auf der Karte ansehen

Anfahrt: Bus Linie 111 und Linie U4 bis Haltestelle HafenCity Universität je 50 m Entfernung. Alternative U1 Haltestelle Meßberg.

Parkmöglichkeiten: Rund um den Lohsepark und Überseeallee

News &
Infos

HafenCity Bootcamp

meets Urban Sports Club

Ab sofort ist das Bootcamp im Lohsepark jetzt auch bei Urban Sports Club zu finden. Alle USC Mitglieder buchen direkt über die Partner App.

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FAQ

Wir freuen uns endlich wieder starten zu können!  Um das Infektionsrisiko so gering wie möglich zu halten, gibt es ein paar Regeln, die es bei der Teilnahme zu beachten gilt. 

Hier haben wir unser Hygienekonzept zusammengestellt und halten es stetig aktuell.

Jede Trainingseinheit besteht aus einem gemeinsamen Warm-up, in dem wir Herz-Kreislauf-System aktivieren und Gelenke mobilisieren.

Je nach Fokus der Trainingseinheit gibt es anschließend mal einen Drill an der Koordinationsleiter, eine Partneraufgabe, eine Team Challenge oder einen Stabidrill zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Vorbereitung auf die Übungen im Hauptteil. 

Das Herzstück der Trainingseinheit ist das Workout, das meistens aus einem Zirkel und zwei Intervallen (Arbeit/Erholung) besteht. Aber damit das Training immer abwechslungsreich und spannend bleibt, gibt es auch viele andere Gestaltungsformen, auf die Du Dich freuen kannst.

Jede Trainingseinheit wird mit einem Cool-down beendet, in dem Herz-Kreislauf-System und Atmung sich wieder normalisieren, Muskeln gelockert werden und der Organismus die Regeneration einleiten kann.

Für alle Anmeldungen und Abmeldungen gilt die Frist von 5 Stunden vor Trainingsbeginn.

Sollte Deine Anmeldungen nach der Abmeldefrist erfolgen, gilt die Anmeldung bereits als Teilnahme.

Ausnahmen sind in den AGB geregelt.

Das Training findet ab 3 angemeldeten Teilnehmern statt.

Von Hamburger Schiettwetter lassen wir uns nicht abhalten.

Etwas Regen oder Wind gehört doch gerade zu einem Outdoor Bootcamp dazu. Lerne Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und Deine Willensstärke zu trainieren!

Natürlich gibt es Ausnahmen, wie Gewitter, Hagel, Sturm, Starkregen oder extreme Kälte unter -5°C. Sollte die Durchführung einer Trainingseinheit bei diesen extremen Bedingungen zu gefährlich bzw. unmöglich sein, wird die Trainingseinheit verschoben. Die angemeldeten Teilnehmer werden in dem Fall benachrichtigt.

Bei unserem Outdoor Training brauchst Du passende Sportbekleidung für das Training in der Natur.

Achte hier auf atmungsaktive Materialien auch bei Unterwäsche, da sich Baumwolle sie auf der Haut nass, schwer und kalt wird und der Körper bei Wind sehr schnell auskühlen kann. Es eignen sich flexible Schuhe für funktionelles Training mit flacher Sohle. Von Laufschuhen mit geringer Dämpfung ist eher abzuraten. Deine Schuhe sollten nicht älter als 2 Jahre sein.

Eine Trainings-Matte ist an feuchten Tagen von Vorteil. Teilnehmer bringen Ihre Matte immer selber mit, da am Trainingsort keine gestellt werden.

Bringe außerdem etwas zu Trinken oder eine Flasche mit. Im Sommer kannst Du die Flasche vor dem Training am nahe gelegenen Wasserspender auffüllen.

Tipp: ein kleines Tuch oder Handtuch ist eine gute Idee und hat sich schon öfters bei Stützübungen wie Planks bewährt.

Das Training richtet sich grundsätzlich an alle Fitnesslevel.

Du solltest sportgesund sein, außerdem ist eine gewisse Grundlagenfitness ist empfohlen.

Auch wenn Du schon länger keinen Sport mehr gemacht hast, eignet sich das Training für Dich. Die einzelnen Übungen werden immer in verschiedenen Schwierigkeits-Stufen vorgestellt und bei Bedarf Alternativen angeboten.

Das Training sollte anstrengend sein und Dich fordern, aber am Ende entscheidest immer nur Du selbst, wie weit Du gehen möchtest.

Gerade Einsteiger machen oft die schnellsten Fortschritte!

Solltest Du gesundheitliche Einschränkungen haben,  möchte ich Dich bitten in jedem Fall vor dem Training Zustimmung und Rat Deines Arztes einzuholen.

Nenne gesundheitliche Einschränkungen bitte in Deinem eigenen Interesse vor dem Training, damit ich dies berücksichtigen kann.

Die Teilnahme am Alster Bootcamp mit Eyleen Louis oder ihrem Vertreter/ ihrer Vertreterin, erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.

Datenschutz
Holistic Fitness, Inhaber: Eyleen Louis (Firmensitz: Deutschland), würde gerne mit externen Diensten personenbezogene Daten verarbeiten. Dies ist für die Nutzung der Website nicht notwendig, ermöglicht aber eine noch engere Interaktion mit Ihnen. Falls gewünscht, treffen Sie bitte eine Auswahl:
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