Hier sind 3 Winter Smoothie Rezepte, die bestens zeigen, dass es nicht immer grün sein muss. Wer es trotzdem lieber grün mag, schaut dann einfach auf das letzte Rezept.
Die Zutaten sind alle saisonal, wenn nicht unbedingt regional. Die Mandarine oder Clementine ist ein Zitrusfrüchtchen, dass viel Sonne und Wärme brauch. Daher beziehen wir sie in den Wintermonaten insbesondere aus Südeuropa. Auch die Kiwi stammt im Winter aus Ländern wie Frankreich, Italien und Griechenland. Wer also nicht auf die Klassiker im Winter Smoothie und Obstsalat verzichten möchte, achtet bei der Herkunft am Besten auf europäische Länder.
Natürlich kann man die Smoothies noch mit verschiedenen Pulvern ergänzen und so den Vitalstoffgehalt und die antioxidativen Leistungen erhöhen. Zu jedem Rezept habe ich meinen persönlichen Vorschlag als optionale zutat aufgeführt.
Wem ein Smoothie zum Frühstück nicht liegt, kann ihn auch gerne als gesunde Zwischenmahlzeit für den Nachmittag vorbereiten. Smoothies lassen sich problemlos 7-8 Stunden ohne allzu großen Nährstoffverlust aufbewahren.
Winter Smoothie mit Rote Bete, Kaki, Grapefruit
Zutaten
1 Rote Bete geschält, roh oder gekocht
1 Kaki
1 Grapefruit
1 Stück Ingwer (1 cm)
0,4 ml Wasser
Optional: Maca Pulver
Winter Smoothie mit Kaki, Karotte, Mandarine
Zutaten
1 Kaki
2 Karotten
3 Mandarinen
½ TL Zimt
0,4 ml Wasser
Optional: Maca Pulver, Golden Milk
Grüner Smoothie mit Grünkohl, Kiwi, Spinat
Zutaten
1 Hand Grünkohl, ohne Strunk!
2 Kiwis
1 Hand Spinat
0,4 ml Wasser
Optional: Gerstengraspulver, Weizengraspulver, Moringa, Chlorella oder Spirulina
Wenn Dir diese Rezepte gefallen haben, freue ich mich über einen Kommentar von Dir. Schreibe mir auch gerne, was Dein Lieblings-Smoothie ist und wie Du im Winter Deine Abwehrkräfte stärkst.
Haha, diese Smoothie-Rezepte sind ja eine lustige Winter-Abwehr-Panik! Rote Bete, Ingwer – na klar, Superkräuter für die Winterhärte. Aber 0,4 ml Wasser? Ist das ein Scherz? Und diese optionalen Superpuffern wie Chlorella – für die, die ihre Abwehrkräfte mit Superkräutern stärken wollen, versteht sich. Und dann diese lustigen Kommentare da drunter – Dr. Excellent zurückhaben, Bitcoin-Werte zurückerhalten – na, da wird man schon etwas wach. Ich bleibe lieber bei meiner heimischen Kartoffel und einem ordentlichen Haufen house music! 😉Grow a Garden Pet calculator value
Haha, diese Smoothie-Rezepte sind ja mal eine Winter-Abwehrkräfte-Panik! Rote Bete, Kaki, Ingwer – na klar, versteht sich, wenn man den ganzen Winter durchziehen will. Aber was ist das für ein seltsamer Mix mit dem Wasser (0,4 ml? Ist das ein Scherz?) und den optionalen Kraftpuffern? Maca, Moringa, Chlorella – na, versteht sich, für die, die ihre Abwehrkräfte über Superkräuter stärken wollen. Und dann diese lustigen Kommentare da drunter: Einer sucht einen Hexer, um den Mann zurückzuholen (Dr. Excellent!), und einer hat sein Bitcoin-Wertesgut zurückerhalten. Manchmal fragt man sich, wo hier die Nüsse sind oder vielleicht sind das die Smoothies? Auf jeden Fall, ich bleibe bei meiner heimischen Kartoffel! 😄ngôi sao tốc độ trò chơi
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My name is Heather Delaney. I married the love of my life Riley on 10/02/15 and we now have two beautiful girls Abby & Erin, who are conjoined twins, that were born 07/24/16. My husband left me and moved to be with another woman. I felt my life was over and my kids thought they would never see their father again. I tried to be strong just for the kids but I could not control the pains that tormented my heart, my heart was filled with sorrows and pains because I was really in love with my husband. I have tried many options but he did not come back, until i met a friend that directed me to Dr. Excellent a spell caster, who helped me to bring back my husband after 11hours. Me and my husband are living happily together again, This man is powerful, contact Dr. Excellent if you are passing through any difficulty in life or having troubles in your marriage or relationship, he is capable of making things right for you. Don’t miss out on the opportunity to work with the best spell caster.
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Danke für die Rezepte! Ich greife im Winter eigentlich lieber zu heimischen Produkten oder verwende gefrorenes Obst. Vor kurzem habe ich auch Rote Beete-Pulver für mich entdeckt von https://www.vitaminexpress.org/de/rote-beete-pulver-kaufen, falls es mal schnell gehen muss. Ich finde die Farbe so genial und noch dazu ist es sehr gesund.
Alles Liebe,
Paula
Cool rezepte