Refeed Archive - Holistic Fitness

Spargelrisotto mit Hafergrütze & Hähnchen

Eyleen — Sat, 24 Apr 2021 16:32:06 +0000

Spargel ist ein wahres Superfood und befindet sich gerade jetzt in der Spargel-Saison auf fast jedem Teller. Spargel ist extrem kalorienarm, 100 g frischer Spargel enthält gerade mal 20 Kalorien, und durch seine entwässernde Wirkung zusätzlich sehr figurfreundlich. Die Zubereitungsmethoden sind zahlreich. Neben dem Spargel Klassiker und raffinierten Spargelsuppen, ist auch das Spargelrisotto sehr beliebt. Auf Hafergrütze bin ich das […]

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Fitness Birnen Crumble mit Haferflocken

Eyleen — Sat, 18 Jan 2020 13:43:52 +0000

Leckeres Rezept für ein gesundes und schnelles Fitness Dessert. Gesunder Crumble ohne Mehl und Industriezucker - also ideal für die schlanke Linie. Probier das Rezept auch mal mit Apfel, Rhabarber oder Beeren.

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Müsliriegel selber machen: Power-Snack aus Hafer, Früchten & Nüssen

Eyleen — Fri, 28 Sep 2018 17:44:07 +0000

Für unterwegs, als schnelles Frühstück oder als gesunder Fitness Snack sind selbstgemachte Müsliriegel die perfekten Energieversorger. Der Vorteil beim Müsliriegel selber machen, Du alleine bestimmst was reinkommt. Dafür zeige ich Dir heute mein persönliches Grundrezept. Fruchtig, nussig, nicht zu süß und vollgepackt mit einer ordentlichen Portion Protein.

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