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	<title>Ganzkörpertraining Archive &bull; Holistic Fitness</title>
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	<description>Fitness Coaching &#38; Holistische Gesundheit</description>
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		<title>Parkbank Workout für Läufer</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Nov 2017 17:06:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Dieser Zirkel zielt zu gleichen Teilen auf die Muskulatur im Oberkörper und Unterkörper ab. Du trainierst deine Brust, den Trizeps und die Oberschenkelinnenseiten, sowie Beinbeuger, Beinstrecker und Gesäß. Natürlich kannst Du dieses Workout auch jeder Zeit zu Hause machen und ersetzt die Parkbank dann einfach mit einem Stuhl.]]></description>
		
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		<title>HIIT Springseil Workout mit Miniband &#038; Powerband</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Eyleen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Aug 2017 17:14:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Workouts]]></category>
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					<description><![CDATA[Dieses HIIT Springseil Workout ist ein klassisches Conditioning Workout, mit dem Du Deine Kondition und gleichzeitig Deine Kraft sowie Ausdauer verbesserst. Du verbrennst ordentlich Kalorien, trainierst Dein Herz-Kreislauf-System und baust mit den Bodyweight Übungen zusätzlich Muskeln auf. ]]></description>
		
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