<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Bodyweight Training mit dem eigenen Körpergewicht | Holistic Fitness</title>
	<atom:link href="https://www.holisticfitness.de/tag/bodyweight/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.holisticfitness.de/tag/bodyweight/</link>
	<description>Fitness Coaching &#38; Holistische Gesundheit</description>
	<lastBuildDate>Wed, 13 Feb 2019 11:07:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.1.7</generator>

<image>
	<url>https://www.holisticfitness.de/wp-content/uploads/cropped-holistic-fitness-logo-32x32.gif</url>
	<title>Bodyweight Training mit dem eigenen Körpergewicht | Holistic Fitness</title>
	<link>https://www.holisticfitness.de/tag/bodyweight/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Parkbank Workout für Läufer</title>
		<link>https://www.holisticfitness.de/parkbank-workout-fuer-laeufer/</link>
					<comments>https://www.holisticfitness.de/parkbank-workout-fuer-laeufer/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eyleen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Nov 2017 17:06:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Workouts]]></category>
		<category><![CDATA[Bodyweight]]></category>
		<category><![CDATA[Krafttraining]]></category>
		<category><![CDATA[Ganzkörpertraining]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.holisticfitness.de/?p=12611</guid>

					<description><![CDATA[Dieser Zirkel zielt zu gleichen Teilen auf die Muskulatur im Oberkörper und Unterkörper ab. Du trainierst deine Brust, den Trizeps und die Oberschenkelinnenseiten, sowie Beinbeuger, Beinstrecker und Gesäß. Natürlich kannst Du dieses Workout auch jeder Zeit zu Hause machen und ersetzt die Parkbank dann einfach mit einem Stuhl.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.holisticfitness.de/parkbank-workout-fuer-laeufer/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>HIIT Parkbank Workout für sexy Beine</title>
		<link>https://www.holisticfitness.de/hiit-parkbank-workout-beine/</link>
					<comments>https://www.holisticfitness.de/hiit-parkbank-workout-beine/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eyleen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 May 2017 16:47:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Workouts]]></category>
		<category><![CDATA[Bodyweight]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.holisticfitness.de/?p=12615</guid>

					<description><![CDATA[Laufen war gestern, heute steht Outdoor Fitness auf dem Programm. Auf geht's zu unserem neuen Trainings Buddy, der Parkbank. Denn mit diesem HIIT Parkbank Workout formst Du sexy Beine und kurbelst gleichzeitig die Fettverbrennung an.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.holisticfitness.de/hiit-parkbank-workout-beine/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Fit über Weihnachten: Mit Ganzkörper Workout für die Feiertage</title>
		<link>https://www.holisticfitness.de/fit-ueber-weihnachten-mit-ganzkoerper-workout-fuer-die-feiertage/</link>
					<comments>https://www.holisticfitness.de/fit-ueber-weihnachten-mit-ganzkoerper-workout-fuer-die-feiertage/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Eyleen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Dec 2016 10:11:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Workouts]]></category>
		<category><![CDATA[Bodyweight]]></category>
		<category><![CDATA[Feiertage]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.holisticfitness.de/?p=10545</guid>

					<description><![CDATA[Fit bleiben zwischen Weihnachten und Silvester ist nicht immer einfach. Entweder hat Dein Gym geschlossen oder Du bist an den Feiertagen unterwegs. Wie soll man da sein Sportprogramm beibehalten? Aber keine Panik! Mit diesen Tipps und dem Ganzkörper Workout für die Feiertage kannst Du Dich ohne Equipment und ohne großen Zeitaufwand fit halten, egal wo Du gerade [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.holisticfitness.de/fit-ueber-weihnachten-mit-ganzkoerper-workout-fuer-die-feiertage/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
