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Workouts

Parkbank Workout Full Body

Parkbank Workout für Läufer

Dieser Zirkel zielt zu gleichen Teilen auf die Muskulatur im Oberkörper und Unterkörper ab. Du trainierst deine Brust, den Trizeps und die Oberschenkelinnenseiten, sowie Beinbeuger, Beinstrecker und Gesäß. Natürlich kannst Du dieses Workout auch jeder Zeit zu Hause machen und ersetzt die Parkbank dann einfach mit einem Stuhl.

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HIIT Springseil-Workout mit Miniband

HIIT Springseil Workout mit Miniband & Powerband

Dieses HIIT Springseil Workout ist ein klassisches Conditioning Workout, mit dem Du Deine Kondition und gleichzeitig Deine Kraft sowie Ausdauer verbesserst. Du verbrennst ordentlich Kalorien, trainierst Dein Herz-Kreislauf-System und baust mit den Bodyweight Übungen zusätzlich Muskeln auf. 

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HIIT Parkbank Workout Beine

HIIT Parkbank Workout für sexy Beine

Laufen war gestern, heute steht Outdoor Fitness auf dem Programm. Auf geht's zu unserem neuen Trainings Buddy, der Parkbank. Denn mit diesem HIIT Parkbank Workout formst Du sexy Beine und kurbelst gleichzeitig die Fettverbrennung an.

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