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Alster Bootcamp Ticket

Alster Bootcamp

Outdoor Fitness Training in Hamburg

Beim Alster Bootcamp erwartet Dich 2x pro Woche 1 Stunde funktionelles Gruppentraining in der Natur Hamburgs, bei dem der Spaß immer im Vordergrund steht. Es herrscht kein Leistungsdruck. Du wirst stets gefordert, aber nicht überfordert.

Dennoch ist das Outdoor Bootcamp ein intensives Zirkeltraining mit Eigengewichtübungen und anderen Fitnesstools, das Deinen Stoffwechsel aktiviert und sich besonders gut zum Fettabbau und zur Körperformung eignet. Bei regelmäßigem Training kannst Du schnelle Erfolge erzielen.

Das herausfordernde Outdoor Fitness Training setzt Gesundheit und eine gewisse Grundlagenfitness voraus. Trotzdem kannst Du egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, das Training in Deinem persönlichen Fitnesslevel abschließen, da die Übungen individuell angepasst werden. Du trainierst den ganzen Körper in den verschiedenen Bereichen: Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Schnelligkeit, Balance und Koordination.

Wir legen beim Alster Bootcamp besonderen Wert auf gute Form und richtige Ausführung. Durch jede Menge Abwechslung in der Trainingsgestaltung kommt nie Langeweile auf. Und wer mit Spaß trainiert, ist auch langfristig erfolgreich! Überzeuge Dich selbst in einem unverbindlichen Probetraining.

Termine & Treffpunkt

 Dienstag   19.00 – 20.00 Uhr
 Samstag   9.30 – 10.30 Uhr

Wo: im Alsterpark Harvesterhuder Weg
Treffpunkt:
auf dem Kunstrasen
Bootcamp Standort: auf der Karte ansehen

Anreise: Bus Linie 109, Linie 15 bis Haltestelle Alsterchaussee, Linie U1 bis Haltestelle Hallerstraße oder Stadtrad
Parkmöglichkeiten: Harvesterhuder Weg oder Parkplatz Färdamm

Freies Probetraining


Das erwartet Dich beim Training

Niemand weiß, was er kann, bis er es probiert hat.

  • 60 Min. intensives Functional Training
  • Fett verbrennen, Muskeln aufbauen
  • Kondition & Ausdauer verbessern
  • Beweglichkeit & Körpergefühl verbessern
  • Mehr Leistungsfähigkeit im Alltag
  • Für Männer & Frauen, jedes Alter
  • Kleine Gruppengröße von max 12 Personen
  • Riesen Spaßfaktor durch Gruppendynamik
  • Kein Leistungsdruck, denn es soll Spaß machen
  • Du wirst gefordert, aber nicht überfordert
  • Abwechslungsreiche Trainingsgestaltung
  • Intervalltraining, Zirkeltraining, Teamspiele
  • Hoher Fokus auf gute Form & richtige Ausführung
  • Durchgehendes Training das ganze Jahr
  • 2 Trainingseinheiten pro Woche
  • Training an der frischen Luft, bei jedem Wetter
  • Professioneller lizenzierter Trainer

Probiere es aus und komm zum unverbindlichen Probetraining!

Bootcamp Preise & Mitgliedschaft

 Double week 

Für Bootcamp Dranbleiber und Entschlossene
2x pro Woche
9 Trainings pro Monat
7 € pro Workout
6 Monate Laufzeit
10% Bring a Friend Discount
63 € / Monat

Jetzt anmelden

 Single week 

Für Bootcamp Neulinge und Vielbeschäftigte
1x pro Woche
4-5 Trainings pro Monat
9 € pro Workout
1 Monat Laufzeit
10% Bring a Friend Discount
45 € / Monat

Jetzt anmelden

 10er Karte 

Für Unabhängige und Flexible Teilnehmer
10x Bootcamp Training
Trainings frei wählbar
12 € pro Workout
6 Monate gültig ab Buchung
10% Bring a Friend Discount
120 € einmalig

Jetzt bestellen

  1x Ticket  

Für Besucher & Spontane
1x Bootcamp Training
Anmeldung notwendig
15 € einmalig

Jetzt bestellen

  Probetraining  

Für Bootcamp Entdecker
1x Bootcamp Training
Unverbindlich testen
kostenlos

Jetzt vereinbaren

Alle Updates zu neuen Trainingsterminen, Workshops und Events erhältst Du im Bootcamp Newsletter.

Das besondere Trainingserlebnis an der frischen Luft

 

Fragen zum Alster Bootcamp Training

Findet das Training bei jedem Wetter statt?

Von Hamburger Schiettwetter lassen wir uns nicht abhalten. Etwas Regen oder Wind gehört doch gerade zu einem Outdoor Bootcamp dazu. Lerne Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und Deine Willensstärke zu trainieren! Natürlich gibt es Ausnahmen, wie Gewitter, Hagel, Sturm, Starkregen oder extreme Kälte unter -5°C. Sollte die Durchführung einer Trainingseinheit bei diesen extremen Bedingungen zu gefährlich bzw. unmöglich sein, wird die Trainingseinheit verschoben. Die angemeldeten Teilnehmer werden in dem Fall benachrichtigt.

Was muss ich zum Training mitbringen?

Passende Sportkleidung für das Training in der Natur. Achte hier auf atmungsaktive Materialien auch bei Unterwäsche, da sich Baumwolle sie auf der Haut nass, schwer und kalt wird und der Körper bei Wind sehr schnell auskühlen kann. Es eignen sich flexible Schuhe für funktionelles Training mit flacher Sohle. Von Laufschuhen mit geringer Dämpfung ist eher abzuraten. Deine Schuhe sollten nicht älter als 2 Jahre sein. Eine Trainings-Matte ist an feuchten Tagen von Vorteil. Teilnehmer bringen Ihre Matte immer selber mit, da am Trainingsort keine gestellt werden. Bringe außerdem etwas zu Trinken oder eine Flasche mit. Die Flasche kannst Du am nahe gelegenen Wasserspender auffüllen. Tipp: ein kleines Tuch oder Handtuch ist eine gute Idee und hat sich schon öfters bei Stützübungen wie Planks bewährt.

Wie fit muss ich sein, um mitmachen zu können?

Das Training richtet sich grundsätzlich an alle Fitnesslevel. Du solltest sportgesund sein und eine gewisse Grundlagenfitness ist empfohlen. Auch wenn Du schon länger keinen Sport mehr gemacht hast, eignet sich das Training für Dich. Die einzelnen Übungen werden immer in verschiedenen Schwierigkeits-Stufen vorgestellt und bei Bedarf Alternativen angeboten. Das Training sollte anstrengend sein und Dich fordern, aber am Ende entscheidet jeder selbst, wie weit er gehen möchte. Gerade Einsteiger machen oft die schnellsten Fortschritte.

Kann ich auch mit gesundheitlichen Einschränkungen trainieren?

Solltest Du gesundheitliche Einschränkungen haben, nenne sie bitte in Deinem eigenen Interesse vor dem Training, damit ich dies berücksichtigen kann. Sollten die Einschränkungen bekannt sein,  möchte ich Dich bitten in jedem Fall vor dem Training Zustimmung und Rat Deines Arztes einzuholen.

Warum ist das Outdoor Fitness Training so gut?

Das Training draußen steigert nicht nur die allgemeine Fitness, sondern stärkt auch das Immunsystem. Der intensive Kontakt mit der Natur steigert das allgemeine Wohlbefinden und hebt die Stimmung.