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Alster Bootcamp

Das besondere Trainingserlebnis an der frischen Luft

 

Outdoor Fitness Training in Hamburg

Es steckt mehr in Dir als Du denkst! Das Outdoor Fitness Training unterstützt Dich darin mehr zu erreichen. Ob überschüssige Pfunde loswerden oder einen schönen Körper formen, mit diesem Trainingsprogramm erzielst Du blitzschnelle Erfolge bei minimalem Zeitaufwand. Das Zirkel- und Intervalltraining aktiviert Deinen Stoffwechsel und eignet sich besonders gut zum Fettabbau und zur Körperformung. Du erlebst Funktionelles Training in der Gemeinschaft und in der freien Natur Hamburgs.

Das Outdoor Bootcamp ist ein intensives Training mit dem eigenen Körpergewicht und anderen Fitnesstools. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, da die Übungen individuell angepasst werden, kannst Du jedes Workout in Deinem persönlichen Fitnesslevel abschließen.

Im Training beim Alster Bootcamp liegt ein besonderer Fokus auf der Kräftigung des Rumpfs und der Verbesserung der Bewegungskoordination. Du trainierst den ganzen Körper in verschiedenen Bereichen, wie z.B. Deine Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Schnelligkeit, Balance und Koordination. Durch jede Menge Abwechslung in der Trainingsgestaltung kommt nie Langeweile auf. Und wer mit Spaß trainiert, ist auch langfristig erfolgreich!

Termine & Treffpunkt

 Dienstag   19.00 – 20.00 Uhr
 Samstag   9.30 – 10.30 Uhr

Wo: im Alsterpark Harvesterhuder Weg
Treffpunkt:
auf dem Kunstrasen
Bootcamp Standort: auf der Karte ansehen

Anreise: Bus Linie 109, Linie 15 bis Haltestelle Alsterchaussee, Linie U1 bis Haltestelle Hallerstraße oder Stadtrad
Parkmöglichkeiten: Harvesterhuder Weg oder Parkplatz Färdamm

 

Niemand weiß, was er kann, bis er es probiert hat.

Alster Bootcamp – das erwartet Dich

  • 60 Min. intensives Functional Training
  • Fett verbrennen, Muskeln aufbauen
  • Kondition & Ausdauer verbessern
  • Beweglichkeit & Körpergefühl verbessern
  • Mehr Leistungsfähigkeit im Alltag
  • Jedes Leistungslevel ist willkommen
  • Für Männer & Frauen, jedes Alter
  • Kleine Gruppen max 10 Personen
  • Riesen Spaßfaktor durch Gruppendynamik
  • Kein Leistungsdruck, denn es soll Spaß machen
  • Du wirst gefordert, aber nicht überfordert
  • Abwechslungsreiche Trainingsgestaltung
  • Hoher Fokus auf gute Form & richtige Ausführung
  • Training an der frischen Luft, bei jedem Wetter
  • Professioneller lizenzierter Trainer

Probiere es aus und komm zum  kostenlosen Probetraining!

 

Bootcamp Preise & Pakete

 10er Karte 

10x Bootcamp Training
6 Monate gültig
95 €

  Drop-In  

1x Bootcamp Training
Für alle Besucher & Spontane
15 €

  Probetraining  

1x Bootcamp Training
Teste das Alster Bootcamp kostenlos
0 €

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Fragen zum Alster Bootcamp Training

Findet das Training bei jedem Wetter statt?

Von Hamburger Schiettwetter lassen wir uns nicht abhalten. Etwas Regen oder Wind gehört doch gerade zu einem Outdoor Bootcamp dazu. Lerne Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und Deine Willensstärke zu trainieren! Sollte die Durchführung einer Trainingseinheit aufgrund unvorhersehbarer Umstände zu gefährlich bzw. unmöglich sein, wird die Trainingseinheit verschoben. Die angemeldeten Teilnehmer werden in dem Fall benachrichtigt.

Was muss ich zum Training mitbringen?

Passende Sportkleidung für das Training in der Natur. Deine Schuhe sollten nicht älter als 2 Jahre sein. Eine Trainings-Matte ist an feuchten Tagen von Vorteil. Teilnehmer bringen Ihre Matte immer selber mit, da am Trainingsort keine gestellt werden. Bringe außerdem etwas zu Trinken oder eine Flasche mit. Die Flasche kannst Du am nahe gelegenen Wasserspender auffüllen. Tipp: ein kleines Tuch oder Handtuch ist eine gute Idee und hat sich schon öfters bei Stützübungen wie Planks bewährt.

Wie fit muss ich sein, um mitmachen zu können?

Das Training richtet sich grundsätzlich an alle Fitnesslevel. Auch wenn Du schon länger keinen Sport mehr gemacht hast, eignet sich das Training für Dich. Die einzelnen Übungen werden immer in verschiedenen Schwierigkeits-Stufen vorgestellt und bei Bedarf Alternativen angeboten. Das Training sollte anstrengend sein und Dich fordern, aber am Ende entscheidet jeder selbst, wie weit er gehen möchte. Gerade Einsteiger machen oft die schnellsten Fortschritte.

Kann ich auch mit gesundheitlichen Einschränkungen trainieren?

Solltest Du gesundheitliche Einschränkungen haben, nenne sie bitte in Deinem eigenen Interesse vor dem Training, damit ich dies berücksichtigen kann. Sollten die Einschränkungen bekannt sein,  möchte ich Dich bitten in jedem Fall vor dem Training Zustimmung und Rat Deines Arztes einzuholen.

Warum Outdoor Training?

Das Training draußen steigert nicht nur die allgemeine Fitness, sondern stärkt auch das Immunsystem. Der intensive Kontakt mit der Natur steigert das allgemeine Wohlbefinden und hebt die Stimmung.