Fitness Coaching & Holistische Gesundheit
„Traubenzucker ist gut für Sportler“ – Was ist dran an dieser populären Aussage? Wenn auch weit verbreitet, ist es doch mal spannend diese These einmal näher unter die Lupe zu nehmen: Wann ist Traubenzucker förderlich, wann auch eben gerade nicht – insbesondere für Sportler.
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In der Tat lassen sich in der Medizin, Gesundheitsmedizin und öffentlichen Meinungsbildung alte Trends feststellen, die heute faktisch nicht haltbar sind. Prophylaktische Blinddarm- und Mandelentnahme sind auch schon lange ein ‚No-Go‘. Continue Reading „Traubenzucker beim Sport – Hilfe oder Hype?“
Dieser gerösteter Blumenkohl-Salat ist der absolute Hit und darf hier in meiner Rezeptsammlung nicht fehlen. Alle Zutaten stehen ganz oben auf meiner persönlichen Liste der gesunden und super leckeren Lebensmittel.…
Immer wieder den Aufwand Wert und super lecker! Diese low carb Brokkoli Puffer sind eine willkommene Alternative zum klasssichen Kartoffel-Rösti oder anderen Gemüsepuffern.
Der fruchtig nussige Sommersalat zur Grill-Saison. Leckere Sommerfrüchte wie Erdbeeren und Heidelbeeren harmonieren mit cremigen Ziegenfrischkäse und einer nussigen Note aus Ruccola und Pinienkernen.
Ab dem Juni 2021 starten wir mit dem Outdoor Bootcamp jetzt auch in der HafenCity. Zum Auftakt kannst Du an zwei Tagen einmal kostenfrei in das Training schnuppern. Buche Dir…
Spargel ist ein wahres Superfood und befindet sich gerade jetzt in der Spargel-Saison auf fast jedem Teller. Spargel ist extrem kalorienarm, 100 g frischer Spargel enthält gerade mal 20 Kalorien, und…
Dieser kalorienarme Alleskönner ist nicht nur eine reine Nährstoffbombe, er lässt sich auch in unterschiedlichster Weise zubereiten. Aber am liebsten mag ich ihn immer noch knusprig geröstet aus dem Ofen,…
