Ganzheitlich gesund mit natürlicher Bewegung, ausgewogener Ernährung & positivem Mindset
Für unterwegs, als schnelles Frühstück oder als gesunder Fitness Snack sind selbstgemachte Müsliriegel die perfekten Energieversorger. Der Vorteil beim Müsliriegel selber machen, Du alleine bestimmst was reinkommt. Dafür zeige ich Dir heute mein persönliches Grundrezept. Fruchtig, nussig, nicht zu süß und vollgepackt mit einer ordentlichen Portion Protein.
Müsliriegel sind für Sportler genau die richtige Stärkung vor oder nach dem Training. Ich nehme meine Müsliriegel auch gerne als Frühstück mit, wenn ich keine Zeit habe mir einen Smoothie zuzubereiten oder ein Porridge zu kochen. Aber wenn ich Frühstück esse, soll es gesundes sein und in diesem Müsliriegel Grundrezept ist alles drin, was Dich gut in den Tag starten lässt.
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Warmes Porridge am Morgen ist eines der besten Clean Eating Gerichte, mit denen Du in den Tag starten kannst. Und weil ich dieses leckere Sattmacher-Frühstück so gerne mag, probiere ich…
Leckeres Rezept für ein gesundes und schnelles Fitness Dessert. Gesunder Crumble ohne Mehl und Industriezucker - also ideal für die schlanke Linie. Probier das Rezept auch mal mit Apfel, Rhabarber…
Die Goldene Paste ist die ideale Ready-to-Go Version für eine schnelle Instant Golden Milk oder andere Speisen, die Du mit dieser Gewürzpaste verfeinern möchtest. Mit diesem traditionellen Rezept kannst Du…
Die Goldene Milch ist auch als Kurkuma Latte bekannt und gewinnt schon seit einer Weile immer mehr an Beliebtheit. Zu Recht! Sie ist besonders an kalten Tagen ein leckeres Heilgetränk…
Immer wieder den Aufwand Wert und super lecker! Diese low carb Brokkoli Puffer sind eine willkommene Alternative zum klasssichen Kartoffel-Rösti oder anderen Gemüsepuffern.
Dieses Eiweißbrot mit Möhren und Haferkleie eignet sich besonders gut für Sportler und für eine diätbewusste Ernährung. Es ist low carb und enthält viel Eiweiß und Ballaststoffe. Damit ist es eine leckere Alternative zum…